Langsing Sehat dan Alami

Cara langsing sehat dan alami adalah kegiatan pelangsing tubuh yang menyenangkan asal Anda dapat melakukannya dengan tepat, sehat dan tepat. Cara yang mungkin dapat di pilih adalah food combining yaitu suatu pola makan yang seimbang dan sehat caranya dengan memilih makanan yang tepat baik gizi, vitamin dan penakaran yang tepat untuk Anda konsumsi.

Info sehat memberikan beberapa kiat dan tips untuk kombinasi yang sehat dan tepat, berikut di bawah ini :

1.. Protein dan Lemak

Unsur lemak berguna melambatkan laju pencernaan sehingga protein punya cukup waktu untuk berinteraksi dengan asam lambung. Nah, protein sendiri sebetulnya sudah mengandung lemak, hingga penambahan lemak lagi malah berbahaya sebab akan membuat protein lebih lama lagi berada dalam lambung. Jadi, sarannya, santaplah ayam, daging atau ikan secara dipanggang, dibakar, direbus atau dikukus. Begitu juga kacang-kacangan sehingga program pelangsing tubuh yang akan di jalankan berjalan dengan baik.

2.. Pati dan Lemak

Hidrat arang pati juga mengandung protein dan lemak sekalipun kecil saja. Jadi kombinasi pati dan lemak oke saja selama tidak ditambahkan lemak lagi. Andang menyebutkan contoh ubi yang dikolak merupakan makanan yang tidak serasi karena menggunakan ekstra lemak. Tetapi ia setuju untuk menggunakan sedikit lemak demi penambah citarasa seperti roti yang dibubuhi sedikit mentega, kentang tumbuk yang ditambah sedikit krim atau nasi yang ditanak dengan sedikit minyak kelapa.

3.. Lemak dan Asam

Keduanya bisa kita santap beriringan kalau lemaknya rendah saja. Asam, tulis andang dibukunya tersebut, berguna melarutkan lemak. Sedang enzim pengurai lemak membutuhkan pH asam. Misalnya, sedikit air jeruk dapat mengencerkan lemak sehingga lebih mudah dicerna. Sebaliknya menambahkan asam pada makanan berkadar lemak terlalu tinggi justru menyebabkan pH pencernaan semakin asam hingga menghambat proses pencernaan.

4.. Gula dan Asam

Contoh makanan dengan kombinasi ini adalah yogurt murni dan madu alam murni, yogurt murni dan buah manis, buah asam dan buah manis atau saus asam manis.

5.. Pati dan Pati

Sekalipun makan nasi dan bakmi menurut metode food combinig cukup serasi, toh, Andang menulis dalam bukunya itu, agar tidakmenyantapnya dalam jumlah banyak. Karena kemampuan tubuh menyimpan pati terbatas. Kelebihannya akan disimpan tubuh dalam bentuk lemak.

6.. Protein Nabati dengan Protein Nabati

Kombinasi yang sangt serasi karena satu jenis saja protein nabati, tulis Andang, umumnya kurang lengkap. Hingga harus dilengkapi lagi dengan protein lainnya. Misalnya, nasi merah dengan tempe, nasi dengan perkedel kacang merah, sup dengan ankea biji-bijian.

Nah langsing itu juga harus sehat dan alami yah. Erick

More about → Langsing Sehat dan Alami

Menjaga berat badan di malam natal

Kue, makanan berlemak, minuman bersoda dan segala macam jenis kue kering yang ada di malam natal dan hari natal akan menyambut anda dan keluarga. Anda tahu tidak bahwa makanan tersebut dapat menambah berat badan anda, jadi gimana caranya agar berat badan anda tetap stabil tapi anda tetap bisa menyatap makanan yang ada ? Baca deh :

Konsumsi makanan berlemak yang ada tapi tetap menakar dan membatasi.

Hindari makan yang berlebihan.

Jangan makan di malam hari.

Lebih baik minum air hangat ketimbang air dingin, karena air hangat membantu pembakaran lemak yang ada di makanan.

Jangan minum air bersoda terlalu banyak sebaiknya sedikit saja karena soda dapat membuat berat badan anda semakin bertambah.

Hayo jaga malam natal dengan pola makan yang sehat. Erick

More about → Menjaga berat badan di malam natal

Rahasia - Membuat Langsing Itu Mudah

Memiliki tubuh ramping dan langsing memang idaman setiap kita, namun cara yang bagaimana yang kita pilih ? cara instant dengan meminum obat pelangsing tubuh atau cara tidak instant dengan mengikuti program pelangsingan tubuh dengan alami. Jika saya boleh menyarankan saya lebih memilih cara alami karena lebih menguntungkan kita ketimbang obat pelangsing. Berikut cara langsing dengan alami :

Miliki niat dan keinginan yang kuat untuk langsing dengan cara alami dan jauhkan dari pikiran kita untuk langsing dengan cara instant

Buatlah program pelangsingan tubuh seperti olahraga teratur, pola makan, pola istirahat dan hal lainnya yang dapat mendukung program pelangsing tubuh Anda.

Hindari obat pelangsing tubuh karena itu hanya akan membuat Anda ketergantungan.

Perbanyak makan buah dan sayuran hindari daging jika ingin daging sebaiknya konsumsi daging putih saja seperti ikan.

Mau langsing ? cari cara yang alami saja yah. Erick

More about → Rahasia - Membuat Langsing Itu Mudah

Senam Bisa Bikin Langsing

Memiliki tubuh langsing adalah idaman bagi wanita apalagi si wanita memiliki tubuh yang sixpack dan sehat. Ada beberapa cara untuk mendapatkan tubuh langsing tersebut, berikut caranya :

Ikuti program pelangsing tubuh seperti olahraga di pagi hari, makan makanan sehat, pola istirahat yang cukup dan lainnya.

Ikuti senam pagi atau olahraga yang dapat membantu program pelangsing tubuh yang sedang Anda lakukan.

Jangan mengkonsumsi obat – obat pelangsing tubuh lebih baik Anda ikuti program pelangsing tubuh yang alami yang di tawarkan oleh klinik kecantikan yang ada di sekitar Anda.

Jika Anda tidak mempunyai cukup uang untuk mengikuti program pelangsing tubuh di klinik kecantikan solusinya cukup banyak kok Anda bisa jogging di pagi atau sore hari.

Hindari minuman beralkohol dan tidur pada pagi hari, karena alkohol dan tidur pada pagi hari dapat merusak pola kerja dari lambung Anda sehingga proses pelangsingan yang sedang Anda jalankan tidak dapat berjalan dengan baik.

Selamat memiliki tubuh langsing

More about → Senam Bisa Bikin Langsing

Menjaga Tubuh Langsing dan Sehat

Memiliki tubuh langsing adalah idaman bagi mereka kaum wanita apalagi jika tubuh langsing tersebut sehat secara alami, ada beberapa caranya berikut caranya :

Ikuti program pelangsing tubuh yang sehat dan alami seperti olahraga, makan makanan sehat, pola tidur yang cukup dan lainnya.

Lakukan olahraga yang cukup dan teratur setiap harinya misalnya bangun pagi dan lakukan lari kecil di pagi hari agar badan Anda sehat dan langsing dengan alami.

Hindari makan makanan yang mengandung lemak yang cukup tinggi.

Kurangin kegiatan yang tidak penting di hari libur seperti wisata kuliner, tidur, nonton tv dan sebagainya tapi perbanyak kegiatan yang dapat menyita tenaga Anda seperti bersihkan rumah, menyapu rumah, olahraga di pagi atau sore hari dan lainnya.

Ikuti program pelangsing tubuh yang ada di internet, tempat olahraga, tempat gym dan lainnya.

Hayo hidup sehat itu mudah loh. Erick

More about → Menjaga Tubuh Langsing dan Sehat

Rahasia Kenapa Cewek Jepang Bisa Langsing

Siapa yang tidak ingin mempunyai tubuh langsing, perut rata dan tubuh yang sehat ? itu semua merupakan impian setiap wanita baik itu muda maupun tua, di negara jepang para wanitanya mempunya cara tersendiri untuk memiliki tubuh langsing tanpa menggunakan obat pelangsing tubuh, berikut cara mereka :

Sayuran dan Buah

Wanita jepang sangat menyukai sayuran dan buah segar yang dapat membantu mereka dalam melakukan program pelangsingan tubuh sehat dan alami.

Daging Putih

Banyak wanita jepang yang mengganti daging seperti daging sapi, ayam dan daging- daging lainnya dengan daging putih nan segar yaitu ikan, karena di dalam tubuh ikan terdapat banyak sekali manfaat dan vitamin untuk tubuh.

Kecap

Mengapa kecap dapat membantu program pelangsing tubuh yang sedang anda jalanin atau akan anda jalanin, karena karena kecap di masyarakat jepang memiliki kandungan rendah lemak dan kalori. Serta memiliki protein yang tinggi.

Kentang

Perbanyak konsumsi makanan seperti kentang karena kentang memiliki karbohidrat yang tinggi dan kadar gula yang rendah ketimbang nasi. erick

More about → Rahasia Kenapa Cewek Jepang Bisa Langsing

Obat Pelangsing Ditarik

Badan Pengawas Obat dan Makanan menarik peredaran 60 obat pelangsing tubuh, penambah stamina pria, dan obat tradisional lain yang mengandung bahan kimia obat. Obat tersebut berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi.
Kepala BPOM Husniah Rubiana Thamrin Akib di Jakarta, Kamis (4/6), mengatakan, penarikan itu berdasarkan hasil pengawasan, sampling, dan pengujian laboratorium sejak Juni 2008 hingga Mei 2009.Menurut Deputi Bidang Pengawasan Obat Tradisional, Kosmetik, dan Produk Komplemen BPOM Ruslan Aspan, selama satu tahun telah dikumpulkan sampling sebanyak 7.000 produk, dan ternyata 2 persen di antaranya mengandung bahan kimia obat (BKO).
”Yang menjadi masalah adalah kebanyakan produsen obat tradisional dan suplemen makanan ini fiktif sehingga sulit dikejar. Kalaupun ada yang tertangkap dan diadili, hukumannya hanya empat bulan dan dendanya hanya Rp 10 juta. Itu tidak menimbulkan efek jera,” kata Ruslan Aspan.
Husniah memaparkan, berdasarkan penelitian, obat tradisional tersebut terutama mengandung BKO sibutramin hidroklorida, sildenafil sitrat, tadalafil, deksametason, fenilbutason, asam mefenamat, metampiron, dan parasetamol.

Efek dan risiko
Berbagai risiko dan efek yang tidak diinginkan dari penggunaan obat pelangsing berbahan BKO tanpa pengawasan dokter, lanjut Husniah, antara lain sibutramin hidroklorida dapat meningkatkan tekanan darah/hipertensi, denyut jantung meningkat, sulit tidur, kejang, dan penglihatan kabur.
Sildenafil sitrat dan tadalafil dapat menyebabkan sakit kepala, muka merah, pusing, mual, nyeri perut, gangguan penglihatan, infark miokard, nyeri dada, jantung berdebar, dan kematian.
Deksametason dapat menyebabkan moon face, penimbunan cairan, gula darah meningkat, glaukoma (tekanan bola mata meningkat), dan gangguan pertumbuhan. Bisa juga ditimbulkan tulang keropos, daya tahan terhadap infeksi menurun, kelemahan otot, tukak lambung, gangguan hormon, dan lain-lain.
”Masyarakat diharapkan tidak membeli atau mengonsumsi obat ber-BKO tersebut karena membahayakan kesehatan. Kami pernah dapat laporan kematian di beberapa rumah sakit. Ada yang lambung jebol, muntah darah, dan dikira santet. Hanya saja kami tidak mempunyai berapa angka kematian yang ada karena tidak semuanya melapor,” kata Husniah

http://kesehatan.kompas.com

More about → Obat Pelangsing Ditarik