Menjaga Tubuh Langsing dan Sehat

Memiliki tubuh langsing adalah idaman bagi mereka kaum wanita apalagi jika tubuh langsing tersebut sehat secara alami, ada beberapa caranya berikut caranya :

Ikuti program pelangsing tubuh yang sehat dan alami seperti olahraga, makan makanan sehat, pola tidur yang cukup dan lainnya.

Lakukan olahraga yang cukup dan teratur setiap harinya misalnya bangun pagi dan lakukan lari kecil di pagi hari agar badan Anda sehat dan langsing dengan alami.

Hindari makan makanan yang mengandung lemak yang cukup tinggi.

Kurangin kegiatan yang tidak penting di hari libur seperti wisata kuliner, tidur, nonton tv dan sebagainya tapi perbanyak kegiatan yang dapat menyita tenaga Anda seperti bersihkan rumah, menyapu rumah, olahraga di pagi atau sore hari dan lainnya.

Ikuti program pelangsing tubuh yang ada di internet, tempat olahraga, tempat gym dan lainnya.

Hayo hidup sehat itu mudah loh. Erick

More about → Menjaga Tubuh Langsing dan Sehat

Rahasia Kenapa Cewek Jepang Bisa Langsing

Siapa yang tidak ingin mempunyai tubuh langsing, perut rata dan tubuh yang sehat ? itu semua merupakan impian setiap wanita baik itu muda maupun tua, di negara jepang para wanitanya mempunya cara tersendiri untuk memiliki tubuh langsing tanpa menggunakan obat pelangsing tubuh, berikut cara mereka :

Sayuran dan Buah

Wanita jepang sangat menyukai sayuran dan buah segar yang dapat membantu mereka dalam melakukan program pelangsingan tubuh sehat dan alami.

Daging Putih

Banyak wanita jepang yang mengganti daging seperti daging sapi, ayam dan daging- daging lainnya dengan daging putih nan segar yaitu ikan, karena di dalam tubuh ikan terdapat banyak sekali manfaat dan vitamin untuk tubuh.

Kecap

Mengapa kecap dapat membantu program pelangsing tubuh yang sedang anda jalanin atau akan anda jalanin, karena karena kecap di masyarakat jepang memiliki kandungan rendah lemak dan kalori. Serta memiliki protein yang tinggi.

Kentang

Perbanyak konsumsi makanan seperti kentang karena kentang memiliki karbohidrat yang tinggi dan kadar gula yang rendah ketimbang nasi. erick

More about → Rahasia Kenapa Cewek Jepang Bisa Langsing

Solusi Bagi Perut Buncit

Perut buncit dan tidak sehat merupakan aib dan masalah bagi pria maupun wanita jika seorang pria atau wanita menggunakan kemeja atau kaos makan akan terlihat perut buncitnya dan tidak enak di pandang. Ada beberapa kiat dan tips yang mungkin berguna saat menghilangkan perut buncit atau mengecilkan perut Anda .

Sit-up, cara Mengecilkan Perut yang paling populer. Tapi sit-up ini lebih oke lagi kalau divariasikan dengan gerakan menyilang. Nggak hanya sekedar lurus ke atas dan ke bawah. Ketika bangun, siku kanan diarahkan ke kaki kiri, begitu juga sebaliknya secara bergantian. Berikut jenis sit – up menurut id.shavoong :

1. Sit-up dasar: Berbaring lah dengan lutut terlipat dan kaki rata menyentuh lantai. Letakan tangan di belakang kepala. Dengan menggunakan otot perut, angkat bahumu. Kembali ke posisi semula dan ulangi 10-12 kali.

2. Berlatih dengan handuk. Berdiri tegak pegang sebuah handuk kecil di atas kepala. Kencangkan perut dan bentuk gerakan melingkar besar dengan handukmu, ulangi 8-10 kali dan putar ke arah sebaliknya.

3. latihan dengan bola, Duduk diatas bola dan, gerakan kaki sehingga bola menggelinding perlahan ke punggung. Jika badanmu sudah paralel dengan lantai letakkan tangan ke belakang kepala. Kemudian dengan menggunakan otot perut angkat bahu kanan menjuju arah pinggul kiri. Kembali ke posisi paralel dan ulangi sisi sebaliknya.

Selamat memiliki perut indah. Erick

More about → Solusi Bagi Perut Buncit

Obat Pelangsing Ditarik

Badan Pengawas Obat dan Makanan menarik peredaran 60 obat pelangsing tubuh, penambah stamina pria, dan obat tradisional lain yang mengandung bahan kimia obat. Obat tersebut berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi.
Kepala BPOM Husniah Rubiana Thamrin Akib di Jakarta, Kamis (4/6), mengatakan, penarikan itu berdasarkan hasil pengawasan, sampling, dan pengujian laboratorium sejak Juni 2008 hingga Mei 2009.Menurut Deputi Bidang Pengawasan Obat Tradisional, Kosmetik, dan Produk Komplemen BPOM Ruslan Aspan, selama satu tahun telah dikumpulkan sampling sebanyak 7.000 produk, dan ternyata 2 persen di antaranya mengandung bahan kimia obat (BKO).
”Yang menjadi masalah adalah kebanyakan produsen obat tradisional dan suplemen makanan ini fiktif sehingga sulit dikejar. Kalaupun ada yang tertangkap dan diadili, hukumannya hanya empat bulan dan dendanya hanya Rp 10 juta. Itu tidak menimbulkan efek jera,” kata Ruslan Aspan.
Husniah memaparkan, berdasarkan penelitian, obat tradisional tersebut terutama mengandung BKO sibutramin hidroklorida, sildenafil sitrat, tadalafil, deksametason, fenilbutason, asam mefenamat, metampiron, dan parasetamol.

Efek dan risiko
Berbagai risiko dan efek yang tidak diinginkan dari penggunaan obat pelangsing berbahan BKO tanpa pengawasan dokter, lanjut Husniah, antara lain sibutramin hidroklorida dapat meningkatkan tekanan darah/hipertensi, denyut jantung meningkat, sulit tidur, kejang, dan penglihatan kabur.
Sildenafil sitrat dan tadalafil dapat menyebabkan sakit kepala, muka merah, pusing, mual, nyeri perut, gangguan penglihatan, infark miokard, nyeri dada, jantung berdebar, dan kematian.
Deksametason dapat menyebabkan moon face, penimbunan cairan, gula darah meningkat, glaukoma (tekanan bola mata meningkat), dan gangguan pertumbuhan. Bisa juga ditimbulkan tulang keropos, daya tahan terhadap infeksi menurun, kelemahan otot, tukak lambung, gangguan hormon, dan lain-lain.
”Masyarakat diharapkan tidak membeli atau mengonsumsi obat ber-BKO tersebut karena membahayakan kesehatan. Kami pernah dapat laporan kematian di beberapa rumah sakit. Ada yang lambung jebol, muntah darah, dan dikira santet. Hanya saja kami tidak mempunyai berapa angka kematian yang ada karena tidak semuanya melapor,” kata Husniah

http://kesehatan.kompas.com

More about → Obat Pelangsing Ditarik