Berat Badan Turun Seks Meningkat

Apa sih pengaruh berat badan dengan seks ? tentu ada pengaruhnya berikut penjelasan dari koran baru :

Turunkan 10 kg

Dengan penurunan 10 kg kebanyakan orang segera melihat kenaikan dalam ketertarikan dan keinginan seksual .

Turun berat badan memberi kita dorongan baik psikologis dan fisiologis.

Psikologis, harga diri kita meningkat karena kita merasa lebih mengendalikan, kita merasakan hal yang kia cari, dan kita tahu kita terlihat lebih baik.

Fisiologis, bahkan dengan sedikit penurunan berat badan, aliran darah kita membaik, yang segera akan mengurangi disfungsi ereksi.

Turun 10 kg juga akan meningkatkan kadar testosteron, yang segera akan memberikan kejutan pada dorongan seks anda (untuk laki-laki dan perempuan). Kita cenderung berpikir testosteron hanya sebagai hormon “laki-laki”. Tapi jumlah kecil yang seimbang dengan estrogen juga memberikan dorongan seks pada wanita – jadi kedua jenis kelamin mendapat manfaat dari hanya kehilangan beberapa kilogram.

Makan lebih banyak sayuran

Meningkatkan sirkulasi dan rasakan kurang lamban dengan menambahkan buah-buahan dan sayuran untuk makanan Anda. Perencanaan lebih banyak sayuran dalam diet Anda tidak hanya akan meningkatkan gula darah Anda, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol, baik Anda menurunkan berat badan atau tidak. Sayuran mengandung antioksidan yang akan membantu untuk menghentikan berbagai pembentukan kanker di dalam tubuh.

Juga, karena sayuran memberikan serat tingkat tinggi, sistem pencernaan menjadi sehat dan Anda merasa lebih ringan.

Latihan Paha

Setiap latihan yang menonjolkan daerah paha, pantat, dan paha akan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan energi seksual dan kesenangan.

Yoga, berjalan atau naik sepeda adalah contoh yang sangat baik.

Tidak lebih dari 30 menit latihan 2-3 kali seminggu akan mulai membuahkan hasil.

Intinya adalah, apa yang baik bagi jantung Anda dan sirkulasi juga baik untuk meningkatkan kehidupan seks Anda.

Saat fungsi seksual meningkat, percaya diri meningkat, hasrat meningkat karena kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri.

Dengan hanya perubahan makan dan olahraga kecil beberapa hari, Anda sedang dalam perjalanan untuk seks yang lebih baik!

Berat badan ok dan seks sehat. erick

More about → Berat Badan Turun Seks Meningkat

Berat Badan jadi Masalah ? Bagaimana Menurunkannya !

Berat badan tidak ideal adalah masalah bagi setiap individu terutama bagi wanita karena berat badan adalah hal yang penting selain untuk kesehatan, kecantikan juga masalah karena berat badan yang tidak ideal.

Lalu bagaimana cara menurunkan berat badan yang tidak ideal tersebut ? berikut caranya :

Pola makan yang sehat dan tepat adalah hal yang penting untuk dilakukan pertama kali selain itu pemilihan makanan yang tepat adalah hal yang penting untuk membantu mencapai berat badan yang ideal.

Olahraga yang cukup adalah hal penting dan sangat berguna untuk memperoleh berat badan ideal.

Hindari makanan yang mengandung kadar gula yang sangat tinggi dan ganti dengan makanan yang memiliki kadar gula yang rendah seperti kentang dan sayuran.

Bagaimana dengan pendapat Anda ? jika ada yang kurang dari tulisan ini Anda bisa menambahkannya. erick

More about → Berat Badan jadi Masalah ? Bagaimana Menurunkannya !

Roti Gandum Solusi Menjaga Berat Badan

Guru besar dari Universitas Kopenhagen, Arne Astrup, yang memimpin studi, mengatakan penemuan itu menyimpulkan bahwa saran diet resmi para pakar sebelumnya sudah ketinggalan zaman. "Saya adalah salah satu penentang GI," ujarnya. "Saya harap dalam percobaan ini tidak ada yang perbedaan yang mencolok, dan sungguh mengejutkan. Ternyata GI sama pentingnya seperti protein dalam menjaga berat badan seseorang," paparnya.

Diet protein tinggi, seperti pola Atkins, dikenal mampu mengurangi berat badan karena mereka menghambat pengosongan perut dan meningkatkan produksi insulin. Menambahkan karbohidrat dengan indeks glikemik rendah yang dicerna lambat akan memperlambat pula rasa lapar.

Motivasi, tentu kunci lain dalam mengurangi berat badan dan diet protein tinggi plus GI rendah paling mudah diikuti karena tak ada makanan utama yang dilarang dalam pola ini. Hanya saja, pola diet ini memiliki tantangannya, salah satunya memilih makanan yang tepat.

Roti Gandum dan sereal sebagian besar memiliki GI rendah, begitu pula sebagian besar sayuran. Di antara buah-buahan, pilihlah apel, pir, dan jeruk yang juga berindeks glikemik rendah. Namun anggur, kiwi dan melon sebaliknya, berkadar GI tinggi karena jenis buah itu kaya akan gula. Coklat juga memiliki GI rendah, karena lemak memperlambat penyerapan gula. Sedangkan kentang panggang memiliki GI tinggi, hanya, proses pendinginan mengubah tepung menjadikan tak mudah dicerna, sehingga ia memiliki GI rendah.

Jika anda memiliki versi roti gandum, pasta, dan beras merah, maka anda melakukan diet rendah GI. Makanan jenis ini adalah kontributor paling penting dalam menjaga berat badan anda," ujar Astrup.

Berikut ini tips menu sederhana untuk satu hari yang disarankan oleh para peneliti.

Sarapan pagi: Susu rendah lemak (variasi apa pun namun tanpa gula), roti gandum dengan tambahan keju rendah lemak dan satu buah jeruk.

Makan Siang: Roti gandum dengan daging merah atau ayam tanpa lemak, Steak tuna dengan sayur-mayur.

Makan Malam: Kalkun atau ayam goreng dengan sedikit minyak, sayuran, pasta gandum, atau salad gandum dengan keju feta dan kacang polong bergula. Sumber republika

More about → Roti Gandum Solusi Menjaga Berat Badan

Langkah Penting Cepat Turunkan Badan

Masalah berat badan adalah suatu masalah bagi para wanita apalagi jika berat badan tersebut sudah mulai menganggu dan tidak sedap di pandang dan kelamaan akan menyebabkan percaya diri yang rusak dan merasa jelek.

Berikut ada beberapa cara yang sukses dan patut di coba oleh Anda dari blog dokter :

1. “Saya harus bisa!!!” Tanamkan tiga kata itu dalam diri anda sebagai langkah pertama. Walau banyak godaan datang menghadang, asal anda selalu ingat bahwa anda harus bisa menurunkan berat badan maka anda telah berada di jalur yang tepat. Jadikan orang orang yang telah berhasil menurunkan berat badan sebagai motivator anda untuk menundukan godaan yang datang.

2. Sarapan merupakan hal yang wajib dilakukan. Jangan pernah meninggalkan rumah di pagi hari tanpa menyentuh sesuatu untuk dimakan sebab makanan ini akan memberikan anda cukup tenaga untuk beraktifitas seharian. Tidak perlu sarapan makanan yang berat berat, cukup pisang, yogurt, sereal, roti dan lain lain sebab makanan ringan yang mengandung banyak serat dan protein akan memberikan anda rasa kenyang hingga tiba waktunya makan siang.

3. Sediakan waktu sejenak untuk membaca kandungan gizi pada kemasan makanan. Yang perlu diperhatikan disini adalah kalori sebab zat inilah yang sangat berperanan dalam menambah berat badan anda bila dikonsumsi secara berlebihan. Sesuaikan kebutuhan energi/kalori anda dalam sehari dengan catatan yang tertera dalam kemasan tersebut.

4. Jangan melakukan diet. Untuk jangka pendek memang diet akan menurunkan berat badan anda, namun bila diet anda hentikan maka berat badan anda akan bertambah kembali. Makan makanan yang aneh aneh untuk diet atau mengurangi beberapa jenis makanan tidak akan membuat berat badan anda turun. Yang penting dilakukan adalah memilih makanan yang seimbang nilai gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh anda sehingga kalori yang dimakan akan dimanfaatkan secara optimal.

5. Selalu makan secara teratur. Tubuh secara unik akan menurunkan metabolisme bila sedang lapar, hal ini tentu tidak bagus untuk proses penurunan berat badan. Untuk menghindari hal tersebut maka buatlah pola makan harian yang bisa dan rutin anda lakukan setiap hari. Pastikan jadual makan anda tersebut sedikitnya 3 kali sehari.

Nah lima langkah mudah dan cepat kan jadi hayo turunkan berat badan Anda dan hiduplah dengan sehat. erick

More about → Langkah Penting Cepat Turunkan Badan

Berat Badan

Memiliki berat badan yang ideal adalah impian bagi setiap manusia apalagi bagi wanita, jika berat badan mereka naik maka mereka akan pusing dan seperti kebakaran jenggot. Sebenarnya bagaimana sih cara membuat berat badan tetap stabil, ideal dan sehat ? ada caranya, berikut caranya :

Menjaga pola makan adalah salah satu cara untuk menjaga berat badan Anda tetap ideal dan sehat, makanan yang harus di pilih adalah makanan yang sehat, bergizi dan memiliki vitamin yang cukup untuk kepentingan tubuh.

Pola hidup sehat seperti melakukan olahraga yang cukup untuk saat pagi hari atau malam hari. Minimal satu jam satu hari sehingga pembakaran pada tubuh Anda dapat berjalan dengan baik dan sehat.

Pola istirahat yang cukup merupakan cara yang cukup manjur untuk menjaga kondisi berat badan jika Anda sering bergadang maka Anda akan makan di malam hari dan berat badan Anda akan naik.

Jangan makan di malam hari karena akan menambah berat badan Anda.

Jangan mengkonsumsi rokok, alkohol dan kafein karena minuman tersebut akan membuat berat badan berlebihan.

Jangan makan – makanan yang berlemak dan tidak sehat seperti junk food, fast food dan makanan bersantan. erick

More about → Berat Badan

Jaga Berat Badan Tetap Stabil

Menjaga berat badan adalah kegiatan yang tidak menyenangkan dan susah sekali Anda jalankan tapi jika kita menjalankan dengan baik pasti lebih mudah dan simpel. Ada beberapa cara untuk menjaga berat badan Anda berikut caranya :

Olahraga yang cukup.

Makan makanan sehat.

Perbanyak konsumsi sayuran.

Hindari vetsin.

Hindari makanan dengan gula yang berlebih.

Jangan tidur terlalu larut.

Istirahat yang cukup.

Jangan minum alkohol, kopi dan minuman soda. Erick

More about → Jaga Berat Badan Tetap Stabil

Menjaga Berat Badan Tetap Stabil dan Sehat

Apakah saat ini Anda sedang mengikuti program pelangsingan tubuh, program diet untuk mempertahan atau menurunkan berat badan Anda ? jika ya sebaiknya pilihlah cara – cara yang alami dan sehat agar tubuh Anda langsing tapi sehat. ada beberapa cara di bawah ini yang mungkin berguna :

Olah Raga - Kegiatan olah raga tetap diteruskan karena selain menjaga kestabilan berat badan, juga bisa membantu menjaga kesehatan anda jadi teruslah olahraga karena penting juga untuk kesehatan.

Kunyah – makanan sebaiknya di kunyah jangan langsung di telan karena dengan mengunyah tubuh kita akan memperoleh sari – sari dari makanan yang kita makan. Lama waktu untuk mengunyah adalah 5 – 10 menit.

Minum – minuman yang Anda pilih sebaiknya air putih karena air putih sangat membantu sekali dalam proses penurunan berat badan dan kesehatan tubuh Anda. air putih juga dapat menghilangkan racun – racun yang ada di makanan Anda.

Menu – buatlah menu makanan yang tepat dan sehat seperti perbanyak makan sayuran ketimbang makanan berlemak.

Camilan – untuk camilan sebaiknya pilih camilan yang bergizi dan memberikan Anda nutrisi tubuh Anda seperti buah – buahan, hindari snack seperti chiki, kacang dan snack lain yang mengandung vetsin.

Nah sudah mendapatkan informasi kan jadi sebaiknya jadikan informasi tersebut sebagai gaya hidup Anda sehingga gaya hidup Anda akan semakin sehat dan tubuh Anda bertambah sehat. erick

More about → Menjaga Berat Badan Tetap Stabil dan Sehat