Menjaga berat badan adalah kegiatan yang tidak menyenangkan dan susah sekali Anda jalankan tapi jika kita menjalankan dengan baik pasti lebih mudah dan simpel. Ada beberapa cara untuk menjaga berat badan Anda berikut caranya : Olahraga yang cukup.
Makan makanan sehat.
Perbanyak konsumsi sayuran.
Hindari vetsin.
Hindari makanan dengan gula yang berlebih.
Jangan tidur terlalu larut.
Istirahat yang cukup.
Jangan minum alkohol, kopi dan minuman soda. Erick
