Hidup Sehat Yuks Biar Makin Subur

Pola hidup sehat sangatlah mempengaruhi kesuburan pria dan wanita karena jika kita hidup sehat maka secara langsung dan tidak langsung kita juga menjaga kesehatan sperma dan organ kesuburan dari pria dan wanita.

Hidup sehat itu bagaimana sih pada dasarnya hidup sehat itu mudah tapi terkadang kita yang tidak mau memilih hidup sehat itu. Hidup sehat bisa dengan rajin olahraga kecil seperti lari pagi setiap pagi hari itu dapat menyehatkan tubuh Anda dan membuat Anda segar.

Selain olahraga Anda bisa meningkatkan kesuburan dengan cara menjaga pola makan yang sehat dan tepat kenapa saya bilang seperti ini karena kesuburan juga dipengaruhi oleh pola makan jika pola makan tidak benar dan tidak sehat maka kesuburan Anda juga akan tidak sehat. Menjaga kesuburan agar tetap sehat mudah kok tinggal Anda perbanyak mengkonsumsi sayuran, buah dan kurangin makanan fast food atau junk food.

Mau subur ? kenapa tidak hidup sehat sih.

More about → Hidup Sehat Yuks Biar Makin Subur

Menjaga Bentuk Tubuh Setelah Melahirkan

Memiliki buah hati dari hasil pernikahan Anda tentulah membuat Anda akan semakin bahagia, namun ada masalah baru yang terkadang timbul setelah melahirkan yaitu bentuk tubuh Anda akan terlihat membesar atau kurus tapi tidak sehat.

Banyak cara di lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal mulai dari membuat program pelangsing tubuh, mengikuti klinik pelangsingan tubuh, meminum obat pelangsing dan lainya yang dapat membuat bentuk tubuh menjadi normal.

Ada banyak cara yang sebenarnya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, sehat dan menarik di mata suami misalnya :

Menganggap diri masih lajang dan belum menikah, karena biasanya orang – orang yang masih singel sangat memperhatikan bentuk tubuh, kesehatan tubuh dan penampilan tubuh Anda.

Hindari makanan yang berlemak karena makanan berlemak tidak baik untuk tubuh Anda dan kesehatan si bayi atau anak.

Mulai dispilin dan membuat peraturan sehat di rumah misalnya setiap pagi harus olahraga, pola istirahat yang cukup, pola makan yang sehat dan lainnya.

Nah biarpun sudah punya anak sebaiknya bentuk dan kesehatan tubuh harus tetap sehat serta di jaga. Erick

More about → Menjaga Bentuk Tubuh Setelah Melahirkan

Selada Air Saus Ikan Pencegah Stroke dan Penurun Berat Badan

Anda yang takut dengan tubuh yang berat badan atau sedang menjalani program pelangsing tubuh atau juga takut terserang stroke Gilang di wordpress memberikan menu sehat sekali, berikut menu tersebut :

Untuk 5 porsi (1 porsi = 116 kalori)

Bahan:

* 250 gr kembang kol, potong2 rebus sebentar

* 250 gr selada air rebus sebentar

Bahan saus ikan:

* 25 gr margarine

* 25 gr tepung terigu

* 300ml susu tanpa lemak

* 1/2 sdt garam

* 1/4 sdt lada halus

* 1/4 sdt pala bubuk

* 1 bh kaldu blok instan

* 100gr daging ikan kakap, kukus, suwir-suwir

Cara Membuat:

* Buat saus putih, lumerkan margarine, masukan tepung terigu, aduk tuangkan susu sedikit demi sedikit aduk sampai habis, beri garam, gula, pala, dan kaldu blok instan, aduk. masukan ikan kakap, aduk rata.

* Rebus air, setelah mendidih masukkan selada air dan kembang kol, rebus selama 3 menit, angkat, tirskan, lalu masukkan kedalam air es, tiriskan.

* Atur sayuran di piring saji siram dengan saus ikan.

More about → Selada Air Saus Ikan Pencegah Stroke dan Penurun Berat Badan

Membuat Nasi dengan Agar – Agar

Berat badan yang tinggi ? atau diet sehat ? mana yang sedang Anda pikirkan saat ini jika kedua hal tersebut ada di pikiran Anda sebaiknya baca menu sehat dulu dari defidi yaitu Nasi Agar – Agar :

Bahan :

* Beras ½ liter

* Agar-agar putih ½ bungkus

* Air secukupnya (tergantung jenis beras)

Cara membuat :

1. Cuci bersih beras, sisihkan

2. Didihkan air, masukkan beras dan agar-agar, masak dengan api sedang hingga air habis dan beras menjadi setengah matang, dinginkan.

3. Siapkan dandang, masukkan beras yang sudah diaron, kukus hingga matang.

4. Jika memasak memakai rice cooker, masak seperti biasa ( campur beras, air dan agar-agar) .

More about → Membuat Nasi dengan Agar – Agar

Pelangsing Tubuh Sehat

Memiliki tubuh sehat dan langsing memang tidak mudah karena banyak cara dan hal yang harus di lakukan untuk memperoleh hal itu mulai dari mengikuti program pelangsing tubuh, program diet dan hal lainnya. Namun bagaimana sih caranya mendapatkan bentuk tubuh langsing dan sehat ? mudah atau sulit ? berikut caranya :

Olahraga yang sehat dan teratur seperti lari pagi, sit – up, gym dan lainnya.

Pola makan juga harus sehat seperti perbanyak makan sayur dan makan daging segar.

Minum air putih lebih menyehatkan ketimbang minuman bersoda atau alkohol.

Pola istirahat juga harus di jaga dan di perhatikan karena istirahat yang cukup itu 8 jam sehari.

Mengikuti program diet atau pelangsingan tubuh yang sehat dan alami.

Hindari obat pelangsing karena hanya akan membuat Anda ketergantungan.

Selamat memiliki tubuh langsing dan sehat.

Hindari makanan yang berlemak seperti fast food, daging lemak, tongseng dan lainnya.

Jangan ngemil.

Displin terhadap diri sendiri untuk tidak ngemil. erick

More about → Pelangsing Tubuh Sehat