Mengecilkan Perut dengan Pola Makan Sehat

Mengecilkan Perut dengan Pola Makan Sehat

Siapa bilang mengecilkan perut itu susah ? sebenarnya gampang dan mudah kok asal kita ada kemauan dan mengambil langkah pasti. Saat ini cara mengecilkan perut adalah dengan cara mengatur pola makan yang bener dan sehat, berikut cara yang saya peroleh dari sebuah blog :

* Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.

* Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin Anda lebih lama kenyang.

* Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.

* Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali maka silakan anda ambil buah buahan segar sebagai snack Anda.

* Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan diluar, segera ingatlah anda sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.

Semua itu harus di barengin dengan kegiatan olahraga dan harus disiplin. Erick

More about → Mengecilkan Perut dengan Pola Makan Sehat

Memilih Warna Baju Untuk si Buncit

Memiliki perut yang buncit dapat menimbulkan kesal tersendiri dan berbagai cara untuk Mengecilkan Perut buncit tersebut namun selalu gagal. Berikut triknya :

Carilah baju yang berwarna hitam sehingga dapat menutupkan perut buncit Anda

Gunakan korset untuk mengecilkan perut kita sehingga perut akan terlihat lebih kurus.

Olahraga untuk mengecilkan perut seperti sit up karena sit up membantu kita mengurangi perut yang semakin membuncit.

Olahraga teratur agar perut Anda semakin hari semakin mengecil.

Kurangi makanan yang berlemak dan hindari minum minuman yang beralkohol.

More about → Memilih Warna Baju Untuk si Buncit