Tampilkan postingan dengan label puasa ramadhan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label puasa ramadhan. Tampilkan semua postingan

Tips Menjaga Mulut di Bulan Puasa

Diposting oleh Unknown on Kamis, 26 Agustus 2010

Bulan puasa adalah bulan yang penuh dengan berkah baik itu berkah jasmani maupun rohani. Namun di dalam berpuasa ada baiknya kita mengikuti pola – pola berpuasa yang baik sehingga puasa kita tidak terganggu atau batal hanya karena keadaan sekitar kita dan membuat kita tidak bisa menahan hawa nafsu yang ada. Saat menunggu buka puasa terkadang sangat membosankan jika kita hanya berdiam diri dirumah atau sekedar berjalan – jalan di mall sepertinya hal itu sudah biasa di lakukan. Selain jalan – jalan di mall biasanya apa saja yang Anda lakukan ketika menunggu buka puasa ? coba ikutin tips buka puasa yang sehat, berikut tipsnya :

Lakukan kegiatan positif seperti baca buku, main games di rumah, lakukan lari – lari kecil di sekitar rumah.

Ikuti kegiatan pengajian yang bisa menambah keimanan Anda kepada Allah SWT

Jika Anda punya dana lebih coba rental mobil murah dan jalan – jalan ke tempat yang memiliki nilai agama yang tinggi seperti masjid(yang jauh dari rumah Anda), ke tempat ziarah yang memiliki nilai rohani tinggi.

Saat Anda berpuasa sebaiknya hindari tempat – tempat yang bisa membuat puasa Anda sedikit terganggu seperti mall, rumah makan dan tempat – tempat hibura.

Ketika Anda berpuasa lakukanlah dengan sepenuh hati bukan karna mengikuti tradisi atau hanya ingin diet.

Saat berpuasa sebaiknya habiskan waktu berpuasa Anda dengan kegiatan – kegiatan yang dapat menguras tenaga Anda seperti marah – marah, lari – lari dan lainnya.

Semoga bermanfaat. erk
More aboutTips Menjaga Mulut di Bulan Puasa

Menjaga Kesehatan Badan Kendati Tengah Berpuasa

Diposting oleh Unknown


  • Jangan lupa selalu mengkonsumsi makanan bergizi baik pada saat sahur atau berbuka puasa. Walau menu sederhana, yang penting mengandung lima unsur gizi lengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
  • Upayakan untuk mencegah dehidrasi tubuh dengan banyak minum air putih pada malam hari. Hal ini penting dilakukan, karena pada siang hari aktivitas kita cenderung banyak mengeluarkan keringat baik di ruangan terbuka atau ber-AC coba deh Anda rental mobil murah dengan keluarga dan jalan – jalan ketempat yanbug mempunyai nilai agama yang tinggi.
  • Pada saat berbuka, awali buka puasa Anda dengan makanan atau minuman hangat dan manis seperti kolak, setup, ataupun minuman manis lainnya. Tapi ingat, jangan mengkonsumsi minuman yang mengandung soda, karena dapat menimbulkan akibat buruk bagi perut Anda.
  • Jangan langsung minum air dingin atau es, sebaliknya biasakanlah berbuka dengan minuman yang hangat. Perut yang kosong bisa menjadi kembung, bila Anda langsung berbuka puasa dengan air dingin, karena asam lambung dalam tubuh kita akan terbentuk semakin banyak.
  • Kemudian beristirahatlah kurang lebih satu jam sebelum menyantap hidangan berbuka yang telah dihidangkan. Tujuannya untuk memberikan keseimbangan terlebih dahulu pada pencernaan kita. Ingat, jangan mengkonsumsi makanan berlebihan dan makanan asinan.
  • Berbuka puasa hendaknya dilakukan secara bertahap dan tidak terburu-buru agar lambung tidak "kaget". Dengan demikian kerja lambung tidak terlampau berat.kompas
More aboutMenjaga Kesehatan Badan Kendati Tengah Berpuasa

ShareThis