Menjaga Kondisi Tubuh di Musim Hujan

Memasuki musim penghujan kita harus pintar – pintar menjaga kondisi tubuh karena jika tubuh kita tidak fit dan tidak sehat makan keadaan badan kita akan drop sehingga mudah sekali terserang penyakit, ada beberapa cara untuk menjaga kondisi tubuh kita tetap fit di musim penghujan :

Olahraga adalah salah satu cara paling ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh kita dengan berolahraga minimal satu jam satu hari akan dapat membantu dan mencegah para penyakit akan masuk kedalam tubuh kita.

Banyak minum air putih, karena air putih dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan menjaga keseimbangan tubuh Anda.

Pola makan harus di jaga sebaiknya perbanyak makan makanan yang mengandung gizi yang cukup banyak seperti sayuran, buah dan daging. Selain itu

Minum vitamin juga merupakan solusi terbaik untuk menjaga kondisi badan tetap fit dan sehat.

Minum susu juga dapat membantu kita menjaga kondisi badan kita di musim hujan.

Istirahat yang teratur agar tubuh tetap terjaga kesehatannya.

Hayo mari jaga tubuh kita agar tidak mudah terserang penyakit di musim hujan. Pelangsing Tubuh

More about → Menjaga Kondisi Tubuh di Musim Hujan

Buat Alat Gym Sendiri Yuks

Pergi ke gym, renang atau tempat olahraga lainnya yang dapat membuat Anda langsing membutuhhkan dana yang tidak cukup sedikit melainkan banyak sekali dana yang akan di keluarkan entah itu untuk sewa alat gym atau pelangsing tubuh. Saya ada cara membuat angkat beban sendiri untuk di rumah yang murah meriah, berikut caranya :

Siapkan dua kaleng kosong bekas biskuit

Cari kayu jati atau besi bekas yang panjangnya kira – kira 1,5 meter

Siapkan semen kira – kira 2 kilo, pasir cukup satu kilo saja

Air secukupnya

Caranya :

Kaleng kosong itu untuk tempat semen dan pasir yang sudah di aduk menjadi satu oleh air, setelah itu masukan campuran semen dan pasir tersebut kedalam kaleng kosong tersebut tapi sebelum itu masukan juga ujung besi yang satu dan yang lain ke dalam dua kaleng kosong tersebut dan jemur di bawah matahari selama satu hari sampai campuran yang ada di dalam kaleng tersebut mengering.

Setelah mengering lihatlah angkat beban murah dan berkualitas telah jadi dan Anda dapat langsung menggunakannya untuk mendukung program pelangsing tubuh yang sedang Anda jalani. Selamat mencoba. erick

More about → Buat Alat Gym Sendiri Yuks